Как пережить последнюю неделю года в офисе

Zastavka

Это — не картинка из офиса ЮНИТЕКС. Я нашла ее в Интернете. Не важно, кто это придумал, но, по-моему, попал в точку.

Праздничное настроение создается индустрией торговли и рекламы уже почти месяц и неотвратимо подступает к своей кульминации. Мысли, понятно, уже совсем не о работе, а о недокупленных подарках и выборе платья. Офис во всю мигает цветными лампочками, у входа в openspace давно встречает елка, буквально завтра загремят корпоративы. При этом, предновогодние дедлайны и отчеты никто не отменял.

Предлагаю посмотреть на несколько простых психологических ходов, которые помогут избежать связанного с работой стресса в последние предновогодние дни и доделать любимую работу качественно.

 

1.     Не принимайте ничего близко к сердцу

 Праздничные дни обычно вызывают волну рефлексии, романтических воспоминаний, приступы самоанализа, особенно если надо мучительно принимать решение, с кем из друзей встретить новый год… Что-то из этого чувствует каждый, и восприятие каждого члена коллектива на самом деле обострено.

Поэтому – будьте чутче сами и благосклоннее к своим коллегам. Не обижайтесь на мелочи и не злитесь по пустякам. Никто не желает зла другому, просто все стали немного сентиментальнее. Мир на работе так же важен, как мир дома, и Вам не составит труда об этом помнить.

1

 2.     «Не откладывайте на завтра то, что можно сделать послезавтра»

 Конец года традиционно проходит в стрессе еще и потому, что бесконечно надо что-то сдавать, готовить финальные отчеты, приводить в порядок второстепенные проекты, успевать на какие-то встречи.  И совершенно очевидно, что всего физически не успеть. Так почему бы ни попробовать трезвым взглядом разделить задачи на действительно важные и фоновые и понять, что часть фоновых спокойно дождется января. По ним достаточно, например, обозначить курс работы и обсудить реальные, приемлемые сроки выполнения. Под новый год всем так будет проще. Главное – мыслить конструктивно.

2

3.  Практикуйте позитивное мышление

Смотрите на ситуации шире, чем обычно, хотя бы эту неделю. Скажем, у Вас есть сложный коллега, который много ошибается или любит, чтобы все было по-его. Вместо того, чтобы, как обычно, раздражаться, не замечайте его ошибок, не судите, а подумайте о том, как с ним можно взаимодействовать иначе. Кроме того, что способ обязательно найдется, приобретенные Вами бесценные навыки можно будет использовать и после праздников!

Будучи чуть более пытливым и внимательным в вопросах взаимодействия, Вы сможете продолжать работать эффективно несмотря на препятствия, почерпнете что-то полезное из ситуаций «обратной связи», легко встретите любой вызов, и поймете, что даже маленькое усилие дает свой положительный результат. А все вместе такого рода мелочи создадут добрые эмоции, которые будете излучать Вы и которые почувствуют Ваши коллеги.

Positiv

 4.  Находите время побыть наедине с собой

 Почти парадоксальная идея – представить себе, что в офисе можно передохнуть от праздничной суматохи. Тем не менее, обязательно надо находить способ перевести дух и побыть в одиночестве, хотя бы 15 минут. Передышки важны в любой рабочий день и повышают качество работы и производительность. В праздники же это наиболее действенный способ сохранения душевного равновесия. Если суета не отстает, попробуйте, скажем, пару дней поработать в переговорной. Ищите место, где Вам станет комфортно. На несколько дней этот вопрос можно решить в любом офисе.

3

Конец года – всегда время подведения итогов. Дайте себе волю, повспоминайте рабочий год. В нем точно было много интересного. Были задачи, которые чему-то научили в профессиональной или общечеловеческой области; были проекты, на которых Вы выросли; появились коллеги, которые стали за этот год больше, чем просто коллегами. 

Даже если Вы не очень любите свою работу, составив для себя список положительных моментов за прошедший год, Вы поймете, что на самом деле работали не зря. Такие наблюдения создают радостный настрой и вызывают чувство благодарности к окружающему миру.

Научными исследованиями доказано, что такая поведенческая схема активирует в мозге нейромедиаторы окситоцин, серотонин и дофамин, которые отвечают за ощущение счастья. Хвалите себя, это полезно!

 5.  Создавайте настроение в коллективе сами

 6

Напеките рождественского печенья или организуйте тематических сладостей на общий стол по дороге на работу. Почти в любом офисе рабочий день начинается с кофе или чая – все будут рады угощению. Вы заметите, как душевный климат в офисе потеплеет. Утром, как известно, задается настрой на весь день!

Эти нехитрые советы должны помочь поддержать самодисциплину и провести последние рабочие дни перед каникулами с пользой. Пусть они пройдут для Вас без стресса, в настроении добра, тепла и в ожидании чуда!

 

Share and Enjoy:
  • Print
  • Digg
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Yahoo! Buzz
  • Twitter
  • Google Bookmarks